Bewegung zu Hause
Kraft-Übung: Wandsitz
Kraft-Übung: Kniebeugen
Kraft-Übung: Bridging
Kraft-Übung: BM gerade
Kraft-Übung: BM schräg
Kraft-Übung: Liegestütz
Kraft-Übung: Liegestütz Wand
Kraft-Übung: Liegestütz sitzend
Kraft-Übung: Handkraft
Gang-Übung: Gehen und Abrollen
Gang-Übung: Abrollen
Gang-Übung: Gehen auf einer Linie
Gang-Übung: Gehen rückwärts
Gang-Übung: Gehen seitwärts
Beweglichkeits-Übung: Schulter-Adduktion
Beweglichkeits-Übung: Schulter-Abduktion
Beweglichkeits-Übung: Schulter-Innenrotation
Beweglichkeits-Übung: Hüft-Extension
Beweglichkeits-Übung: Dorsalextension
Beweglichkeits-Übung: Ischiocrural im Liegen
Beweglichkeits-Übung: Ischiocrural im Stehen
Gleichgewichts-Übung: Einbeinstand
Gleichgewichts-Übung: Tandemstand
Wir danken Special Olympics Österreich für die Zurverfügungstellung der Videos.