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Turngruppen unter physiotherapeutischer Leitung

//Turngruppen unter physiotherapeutischer Leitung

Turngruppen unter physiotherapeutischer Leitung

Die drei Bewegungsgruppen für Menschen mit Multipler Sklerose werden von auf MS spezialisierten Physiotherapeutinnen geleitet. An jeder Gruppe nehmen acht bis 15 Frauen und Männer mit unterschiedlichen Einschränkungen teil.

Regelmäßige gezielte Bewegung unter professioneller Anleitung hilft nachweislich dabei, die Bewegungsfähigkeit zu erhalten.

Zwei der Bewegungsgruppen für Menschen mit Multipler Sklerose sind für gut gehfähige (teilweise mit Hilfsmitteln) Teilnehmerinnen und Teilnehmer ausgerichtet. Die dritte Gruppe konzentriert sich auf MS­-Betroffene, die teilweise mit Rollstuhl und Fahrtendienst zur Gruppe kommen, aber keineswegs weniger Spaß an der Bewegung haben.

Mittlerweile steht es außer Zweifel, dass Menschen mit Multipler Sklerose in vielerlei Hinsicht von einem Bewegungsprogramm profitieren. Körperliches
Training macht nicht nur Freude, sondern fördert auch die Beweglichkeit, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit, verbessert Gleichgewichtsstörungen und Spastik, lindert Schmerzen und verringert die oft belastende Müdigkeit. Und ganz nebenbei wirkt Bewegung gegen Stress und depressive Verstimmungen, verbessert das Selbstwertgefühl und steigert die Lebensfreude.

Worauf wird in den Turngruppen besonders Wert gelegt?

Aus Studien weiß man, dass ein Mix aus Ausdauerund Kräftigungstraining besonders empfehlenswert ist. Die speziell ausgebildeten Physiotherapeutinnen
können den Schwierigkeitsgrad jeder Übung speziell an die eigene Leistungsgrenze der Teilnehmerinnen und Teilnehmer anpassen. Diese Grenze ist jedoch nicht statisch, sondern kann sich bei regelmäßigem Training nach oben verschieben.

Die Übungen finden je nach Gruppe im Gehen, Stehen, Sitzen oder auf einer Matte am Boden statt. Durch das breite Bewegungsangebot, die viele Selbsterfahrung und auch durch das „Zulassen von Fehlern“ kann bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine Steigerung des Vertrauens in sich selbst und die eigene körperliche Leistungsfähigkeit erreicht werden.

Die Gruppe wird aktiv und ressourcenorientiert gestaltet, es herrscht eine offene und freundschaftliche Atmosphäre zwischen den Gruppenteilnehmerinnen und ­-teilnehmern sowie den Therapeutinnen.

Welchen Benefit kann ich mir erwarten?

In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass Sport und Bewegung eine vielfältige positive Wirkung auf die Lebensqualität von Menschen mit MS haben.

Neben den zuvor beschriebenen positiven Auswirkungen auf die Symptome der MS, lassen sich auch allgemeine Wirkungen der Bewegung auf folgende Körpersysteme festhalten:

• Herz­-Kreislauf -System
• Atmung
• Verdauung
• Stoff wechsel
• Bewegungsapparat
• psychisches Wohlbefinden

Durch das regelmäßige Training in einer Gruppe kommt bei uns vor allem auch der Spaßfaktor nicht zu kurz – das motiviert zusätzlich. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer knüpfen wertvolle soziale Kontakte, können sich mit Gleichgesinnten austauschen und es entstehen wahre Freundschaften.

Wann finden die Gruppen statt und wie kann ich mich anmelden?

Jeweils mittwochs von 16:15 bis 17:15 Uhr finden zeitgleich die zwei Turngruppen für gehfähige Teilnehmerinnen und Teilnehmer statt, donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr die Turngruppe für eingeschränktere Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Ort: Barrierefreies Schulzentrum, Ungargasse 69, 1030 Wien

Anmeldung über die MS-Gesellschaft Wien unter der MS-Hotline 0800 311 340

Von |2019-10-03T20:58:37+02:0013. Apr. 2019|